まごころ介護の熱田です。
今日のテーマはダイエットです。
女子には嬉しい情報だと思います。
いま現在
いま現在
私がやってるのは
「酵水素365」というダイエットで
1日3食のうち一食を
「酵水素365」に置き換えるダイエット法です。
私のイメージだと
不味そう、、とか
本当に痩せるのか?
と思っていましたが
黒糖が入ってるので
ほどよい甘さで、飲み方も
炭酸水で割ってもok!
豆乳・牛乳などで割ってみてもオススメです☆
味は、ほぼ変わらないです( ^)o(^ )
と言いつつも
すぐ購入とは、、、
と考えてしまう方に
手軽に作れる
豆腐スムージーのレシピを紹介したいと思います。
~ 材料 ~
豆腐 木綿でも絹でもお好みで
黒ゴマ
バナナ(冷凍させておくと氷いらず&更に美味しい)
牛乳
はちみつ
氷
~ 作り方 ~
豆腐は半分または一丁を軽く水切り
黒ゴマ・はちみつはお好みで
ばなな1本
牛乳は適量を
ミキサーにかけるだけです。
またバナナ以外でも
イチゴやブル-ベリーなど
お好みのフルーツを使ったり
ちょい足しで
葉物野菜を入れても
美味しいですよ(-.-)
「酵水素365」に置き換えるダイエット法です。
私のイメージだと
不味そう、、とか
本当に痩せるのか?
と思っていましたが
黒糖が入ってるので
ほどよい甘さで、飲み方も
炭酸水で割ってもok!
豆乳・牛乳などで割ってみてもオススメです☆
味は、ほぼ変わらないです( ^)o(^ )
と言いつつも
すぐ購入とは、、、
と考えてしまう方に
手軽に作れる
豆腐スムージーのレシピを紹介したいと思います。
~ 材料 ~
豆腐 木綿でも絹でもお好みで
黒ゴマ
バナナ(冷凍させておくと氷いらず&更に美味しい)
牛乳
はちみつ
氷
~ 作り方 ~
豆腐は半分または一丁を軽く水切り
黒ゴマ・はちみつはお好みで
ばなな1本
牛乳は適量を
ミキサーにかけるだけです。
またバナナ以外でも
イチゴやブル-ベリーなど
お好みのフルーツを使ったり
ちょい足しで
葉物野菜を入れても
美味しいですよ(-.-)