2013/10/15

ダイエットについて

こんにちわ。

まごころ介護の熱田です。

今日のテーマはダイエットです。

女子には嬉しい情報だと思います。


いま現在
私がやってるのは
「酵水素365」というダイエットで
1日3食のうち一食を
「酵水素365」に置き換えるダイエット法です。

私のイメージだと

不味そう、、とか
本当に痩せるのか?

と思っていましたが

黒糖が入ってるので
ほどよい甘さで、飲み方も
炭酸水で割ってもok!

豆乳・牛乳などで割ってみてもオススメです☆  


味は、ほぼ変わらないです( ^)o(^ )


と言いつつも

すぐ購入とは、、、

と考えてしまう方に


手軽に作れる

豆腐スムージーのレシピを紹介したいと思います。

~ 材料 ~

豆腐 木綿でも絹でもお好みで
黒ゴマ
バナナ(冷凍させておくと氷いらず&更に美味しい)
牛乳
はちみつ



~ 作り方 ~

豆腐は半分または一丁を軽く水切り
黒ゴマ・はちみつはお好みで
ばなな1本
牛乳は適量を
ミキサーにかけるだけです。





またバナナ以外でも
イチゴやブル-ベリーなど
お好みのフルーツを使ったり
ちょい足しで
葉物野菜を入れても
美味しいですよ(-.-)